நெஞ்சு எரிச்சலுக்கு தீர்வு. விஷத்தை விலை கொடுத்து வாங்கும் மடையர்கள்.

அஜீரண கோளாறுக்கும் அசிடிட்டிக்கும். [ நெஞ்சு எரிச்சலுக்கும்] சற்று தொடர்பு இருக்கிறது.  ஆனால்.  நாம் சாப்பிடும் உணவு  ஜீரணம் ஆகாமல் போனால். அசிடிட்டி வராது.   அசிடிட்டிக்கு அஜீரணம் காரணம் இல்லை .  ஆனால். அஜீரண கோளாறுக்கு அசிடிட்டி  கரணம்.

  மனித உடல். Physics, chemistry இரண்டின் கலவை. நமது மனித உடலே ஒரு எந்திரம் தான்.  செரிமானம். மற்ற செயல்பாடுகளுக்கு என்று மனித உடலில். பல அமிலங்கள், எந்திரங்கள் இருக்கிறது.  நாம் சாப்பிடும் உணவை ஜீரணிக்க. வயிற்றில் Gastric  Acid  சுரக்கிறது.

இந்த ஆசிட். உணவுக் குழாய் வயிற்றுடன் சேரும் இடத்திலுள்ள வட்ட வடிவ தசைகளில் உள்ளது. வயிற்றிலிருந்து ஆசிட் மேலே வர விடாமல். அந்த தசைகள்.  இறுகி தடுக்க வேண்டும். இந்த பிடிப்பு சரியில்லை எனில் ஆசிட் எளிதில் மேலே வந்து விடுகின்றது. இதனையே நெஞ்செரிச்சல் அல்லது `அசிடிட்டி' என்கிறோம். வயிற்றில் இருக்க வேண்டிய ஆசிட். நெஞ்சிற்க்கு  வந்தால். அது  நெஞ்சிர்ற்கு அநீதி அல்லவா.

 சரி. நெஞ்சிர்ற்கு அநீதியை ஏற்படுத்தும். அசிடிட்டிக்கு  உரிய தீர்வை பாப்போம். அதற்க்கு  முன்.  சில வியாதிகள் தானாக நம்மை வந்து தாக்கும். அவை. தொற்று  வியாதிகள். ஆனால்?. அசிடிட்டி போன்ற பல வியாதிகள். நாமே பெரும்பாலும் நமக்கு வர வெய்த்து கொள்கிறோம். அசிடிட்டி எதனால்? வருகிறது.

 அதிக கோபம், அதிக காரம். அதை தவிர்த்து. இன்று பலர் செய்யும் முட்டாள் தனம். நாம் oxygen னை  சுவாசித்து. Carbondai  oxide  டை வெளியே விடுவோம். உலகில் அணைத்து  மனிதர்களும். இதை  தானே செய்கிறோம். நாமே நினைத்தாலும். Carbondai  oxide  டை சுவாசிக்க முடியாது. அத்தகைய carbondai oxide. டை. MNC  கம்ப்பனிகள். கூல் டிரிங் பாட்டில்களில்  அடைத்து விற்கிறார்கள். அந்த விஷத்தை. தினமும் லக்ச கணக்கான முட்டாள்கள் காசு கொடுத்து வாங்கி குடிக்கிறார்கள். இதை  தெரியாமல் செய்யும் படிப்பறிவு இல்லாத பாமர மக்களிடம் கூட. எடுத்து சொன்னால். தவறை திருத்தி கொள்கிறார்கள். ஆனால்? இதை  தெரிந்தே செய்யும் படித்த முட்டாள்கள். வியாதி வந்து நல்லா அவஸ்த்தை  படட்டும்  என்று தான் சொல்ல தோன்றுகிறது.  புகை, மது போன்றவைகளும். அசிடிட்டி ஏற்ப்பட காரணம். சரி.  அசிடிட்டிக்கான தீர்வை பார்ப்போம்.

சிறிதளவு இனிப்பு, உணவுக்கு முன்னால் எடுத்துக் கொள்ளலாம். பேரீச்சை, அத்தி, நாவல்பழம், தேங்காய், மாம்பழம், பப்பாளி, மாதுளை, செல்லெரி இலை, சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு, காரட், பீட்ரூட், சீரகம், தனியா, ஏலக்காய்,  பார்லி, கம்பு, கோதுமை, சோம்பு,
குளிர்ந்த பால்,பாதாம்,  துளசி இலை, தர்பூசணி, வெள்ளரி,
இஞ்சி சாறு 2 டீஸ்பூன்,துளசி,  கிராம்பு, சீரகம்,
 வெள்ளரி. மற்றும். அரிசிப்பொறி சாப்பிட அது அசிடிட்டியை உறிஞ்சி விடும். புதினா இலைகளை கொதிக்க வைத்து அந்த நீரை குடிப்பது சிறந்தது. சிறு துண்டு வெல்லத்தை 2 மணிக்கொரு முறை வாயில் வைத்து அந்நீரை விழுங்க அசிடிட்டி கட்டுப்படும். காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் சிட்டிகை மஞ்சள் தூளை போட்டு பருக அசிடிட்டி குறையும்.

முடிந்த அளவு மிளகாய்க்கு பதில் மிளகை  பயன்படுத்தவும். இளநீர். நெஞ்சு எரிச்சலுக்கு மிக நல்லது. தக்காளி. முடிந்த அளவு. அசிடிட்டி பிரச்சனை இருபவர்கள் மட்டும் தவிர்க்கவும்.



அதிக பழம், காய்கறிகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.  இதுபோன்ற உணவு செரிக்க உடலுக்கு குறைந்த சக்தியும். அதன்மூலம். உடலுக்கு அதிக சக்தியும் கிடைக்கிறது.

 நாளை. வயிற்று  புழுக்களுக்கான  தீர்வை பார்ப்போம்.